PDF gratuit Les Bandes Elastiques : Approche Scientifique de la Performance, de la Sante et du Bien-Être, by Pierre Debraux Aneliya Manolova
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Détails sur le produit
Broché: 190 pages
Editeur : 4 Trainer; Édition : 4Trainer (18 décembre 2018)
Langue : Français
ISBN-13: 979-1091285414
ASIN: B07BQNMTHX
Dimensions du produit:
25,5 x 1 x 19,5 cm
Moyenne des commentaires client :
3.8 étoiles sur 5
8 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
40.556 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Un condensé de biblio pas toujours adaptées à la page lue, des exercices fourre tout du genre tu fais ça tu as tels muscles en jeu. Bref c’est scientifique dans la méthode des auteurs mais le livre est un tiroir mal rangé avec une quarantaine de pages justifiant l’élasticité les forces et un peu de physiologie. Bref 10 pages d’exos avec des couleurs et des images
Livre de très bonne qualité on sens vraiment qu'ils connaissent leurs AFFAIRE mais je les trouver un peu compliquer pour moi c'est vraiment technique mais je vais le relire plusieurs fois et on verra bien ðŸ˜ðŸ˜
Comme le précise les auteurs eux - mêmes, il n'y a pas assez d'études scientifiques faites à l'heure actuelle pour pouvoir établir des protocoles précis avec les élastiques.
PAS BON
Les auteurs sont déjà des personnes méticuleuses, sérieuses et il fallait s'attendre à un ouvrage de qualité à leur image. Vous trouverez les avantages des élastiques (et même élastiques combinés à la fonte) sur la pratique sportive. Je le conseille depuis le début aux étudiants (en science du sport), mais les professionnels et amateurs ont du bonheur à trouver dans l'ouvrage. Les yeux fermés, il faut l'acheter.
"La simplicité efficace" : tel pourrait être résumée l'utilisation de plus en plus fréquente des bandes élastiques dans l'entraînement, que ce soit dans un objectif de santé, de "prévention des blessures" ou de performance. Il ne leurs manquaient qu'un livre dédié combinant plus d'une soixantaine d'exercices et des programmes d'entraînement, avec une revue de littérature riche et des explications précises et claires. Qui plus est, intégralement illustré par leurs auteurs, spécialistes connus et reconnus. D'un avis objectif (après une lecture complète), un livre de grande qualité pour que les bandes élastiques n'aient plus de secret pour vous. N'en déplaise au commentaire ci-dessous qui aurait besoin, lui, de remettre de l'ordre dans ses propos tant ils sont infondés et de mauvaise foi...
Cet ouvrage est excellent. Il propose une revue complète et synthétique des connaissances scientifiques actuelles autour des bandes elastiques et de leurs effets sur la performance, la prévention des blessures, le bien-être et la santé. Avec cet ouvrage, les bandes élastiques n'auront plus de secrets pour vous: de leur fonctionnement mécanique à leur utilisation pratique, les auteurs proposent de nombreux exercices et programmes pour tous, pour progresser durablement.
Très beau travail de vulgarisation de la part des auteurs. Ce livre se présente sous la forme d'une revue exhaustive de la littérature scientifique sur l'utilisation des bandes élastiques à l'entrainement. Cela fait plaisir de voir un ouvrage à ce point référencé, ou chaque argument se trouve justifié d'une ou plusieurs études. Les illustrations sont d'une qualité remarquable. Je recommande vivement la lecture de ce livre à tout préparateur physique voulant s'informer sur le sujet de manière objective !
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